감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.
2 '원래 그런 거.'라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라.
3 '웃긴다.'고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라
4 '좋다. 까짓 것.'이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.' 이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.
5 '그럴 만한 사정이 있겠지.'라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라. 내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.' 뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.'이라고 생각하라.
6 '내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데, 그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가. 내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라.
7 '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠지나면, 아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라.
8 '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다. 속상한 자극에 연연하지 말고 세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 하라.
9 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다. 즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다.
10 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라. 그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라.
The Powre of Love / Jennifer Rush
The Powre of Love/ Jennifer Rush
The whispers in the morning
of lovers sleeping tight
are rolling like thunder now
as i look in your eyes
I hold on to your body
And feel each move you make
Your voice is warm and tender
A love that I could not forsake
Cause I am your lady
And you are my man
Whenever you reach for me
I’ll do all that I can
Lost is how
I’m feeling lying in your arms
When the world outside’s too
Much to take
That all ends when I’m with you
Even though there may be times
It seems I’m far away
Never wonder where I am
’Cause I am always by your side
We’re heading for something
Somewhere I’ve never been
Sometimes I am frightened
But I’m ready to learn
Of the power of love
the power of love
The sound of your heart beating
Made it clear
Suddenly the feeling that
I can’t go on
Is light years away
사랑의 힘...
그대 눈을 바라보니
깊은 잠에서 깨어난 연인들의
아침의 속삭임이 천둥소리처럼
귀에 울립니다
그대 몸에 꼭 붙어서
그대 움직임 하나하나를 느껴봅니다
그대 목소리 따뜻하고 부드러워라
아, 떨쳐 버릴 수 없는
우리의 사랑이여
나는 그대의 연인
그대는 나의 남자이기에
그대 내게 다가올 때마다
그대 위해 어떤 일이라도 할 거예요
세상의 일들이 감당하기 힘들지라도
그대 품에 안겨 누워 그대와 함께라면
모든 고통은 사라지지요
비록 그대로부터 멀리 떨어져 있는
듯해도 결코 방황하지 않을 거예요
우리는 지금 무언가를 향해
나아갑니다 한 번도 가보지
못한 곳으로 가끔씩 지금의 내
모습에 놀라기도 하지만 언제나
배울 수 있는 준비가 되어 있지요
사랑의 힘에 대하여
그대의 두근거리는 가슴소리는
갑자기 내게 확신을 주었어요
더 이상 사랑하기 힘들다는 생각을
수 만 광년보다 더 먼 곳으로
사라지게 한거예요
나의 그대의 여인
그대는 나의 남자이기에
그대 내게 다가올 때마다
그대 위해 어떤 일이라도 하렵니다
